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Hay almas que llegan suaves, como un hilo de sol atravesando la lluvia. No anuncian su presencia, pero cuando aparecen o quizás re/aparecen, el mundo respira distinto. Son abrigo sin prometerlo, viento que acaricia la piel y aguarda su tibieza. Te regalan sonrisas que huelen a hogar; te enseñan a amar sin barrotes, a caminar sin miedo a ser. Con ellas se aprende que la ternura lejos de ser un gesto débil, es raíz profunda que sostiene instantes y días. Es quien te abraza fue

"Cada tic-tac es un segundo de la vida que pasa, huye y no se repite." F. Khalo Hoy pienso en la poesía, la terapia, el agua. Pienso en la pausa y en la familia. Sobretodo pienso en la salud -esa riqueza silenciosa- que no cabe en una cuenta bancaria y que siempre celebramos hasta que duele. Porque sin salud, los otros tesoros pierden brillo, se vuelven promesas vacías, espejismos de productividad o belleza. ¿Por qué sacrificamos salud por alcanzar lo que ni siquiera nos abra

"(...) Aprendí perdiendo a apagar las voces que me atan a mis miedos y a desafiar fantasmas que me frenan en el tiempo (...)" Pilar Cabrera - cantautora colombiana Hay días en la que mi química interna —llámese serotonina, endorfinas o simple misterio— trazan altibajos que se sienten como mareas y cuando esto ocurre, recibo energías diversas: algunas suaves, como un abrazo; otras densas, como el aire antes de la tormenta. (Quizás es mi sensibilidad la que amplifica todo, esa

Hay un momento en que la herida deja de doler y empieza a contar. No es inmediato ni perfecto: a veces se abre con el recuerdo, otras se duerme bajo la calma. Pero un día —sin aviso— algo germina en su borde: una comprensión nueva, una luz pequeña que ya no hiere. Las cicatrices florecen cuando dejamos de pedirles que desaparezcan. Cuando entendemos que no fueron castigo, sino rastro. Que no se trata de borrar, sino de integrar. Cada una de ellas, es una raíz hacia adentro.